L’ÉCOSYSTÈME INTESTINAL
L’écosystème intestinal est un ensemble fonctionnel de 3 éléments en équilibre complexe les uns avec les autres :
Microbiome: l’ensemble des bactéries vivant en symbiose avec nous (appelées microbiote ou flore intestinale) et leur patrimoine génétique. Un microbiome sain est composé de différentes espèces bactériennes en équilibre les unes avec les autres. Il remplit plusieurs fonctions bénéfiques : assimilation des nutriments, production de vitamines, protection contre les micro-organismes étrangers, stimulation du renouvellement cellulaire, et nutrition des cellules intestinales.
Barrière: la structure qui bloque les bactéries « mauvaises » dans l’intestin et permet l’absorption des nutriments et de l’eau.
Système immunitaire: celui de l’intestin est le système immunitaire le plus complexe et le plus important du corps humain. Il organise la réponse immunitaire face aux éléments introduits par l’alimentation : il tolère les substances utiles, comme les nutriments et les Bonnes bactéries, et réagit aux substances potentiellement nocives.
L’IMPORTANCE DE LA BARRIÈRE INTESTINALE
QU’EST-CE QUE C’EST ?
La barrière intestinale agit comme un filtre actif et extrêmement précis, protégeant la santé de l’ensemble de l’organisme.
La barrière intestinale représente la ligne de démarcation entre notre corps et ce que nous introduisons par l’alimentation.
Elle est constituée d’une couche de cellules, maintenues adhérentes les unes aux autres par des « jonctions serrées » (en anglais tight junctions) et recouvertes d’une couche de mucus. L’adhérence des “tight junctions” et l’épaisseur du mucus sont essentielles pour la santé de la barrière.
SON RÔLE
Le rôle de la barrière intestinale est de sélectionner les substances utiles et bénéfiques et de les laisser pénétrer dans le système circulatoire et lymphatique. Elle bloque également tout ce qui pourrait être nocif et qui doit donc être expulsé avec les déchets.
Ainsi, la barrière régule de manière fine et très spécifique les échanges entre le corps et l’environnement extérieur.
QUAND LA BARRIÈRE EST INTÈGRE :
ELLE PERMET LE PASSAGE SÉLECTIF DES NUTRIMENTS ET DE L’EAU
ELLE EMPÊCHE L’ENTRÉE DE SUBSTANCES POTENTIELLEMENT NOCIVES, D’ALLERGÈNES ET DE GERMES
LES ENNEMIS DE LA BARRIÈRE INTESTINALE
Plusieurs facteurs peuvent altérer le fonctionnement de la barrière intestinale. Lorsqu’elle est compromise, la barrière devient perméable : elle n’est plus capable de bloquer les substances potentiellement nocives pour la santé, qui pénètrent alors dans le système circulatoire et se diffusent dans l’organisme.
INFECTIONS
STRESS
TABAC
ALIMENTATION INADÉQUATE
VOYAGES
CHANGEMENTS ALIMENTAIRES
SÉDENTARITÉ
TRAITEMENTS MÉDICAMENTEUX
ÂGE AVANCÉ
QUAND LA BARRIÈRE EST ALTÉRÉE : LES EFFETS
La réaction de l’organisme face à l’attaque de micro-organismes potentiellement nocifs est d’activer le système immunitaire intestinal : une réponse défensive immédiate et déséquilibrée se déclenche.
Cette réaction aiguë endommage encore davantage l’intégrité de la barrière, créant ainsi un cercle vicieux.
Les effets que vous pouvez « ressentir » peuvent être :
• gêne gastro-intestinale
• difficultés digestives
• ballonnements
• sautes d’humeur
• perte de poids soudaine
• inconfort intime
• et autres…
